一位练瑜伽的朋友曾经告诉我，日常生活中，四处奔波的人们往往忽略对自己的照顾，而瑜伽就是联接身体和心灵的途径，可以让人学会聆听身体的声音。

　　26日，出海的第一天晚上，我反复想起的就是这句话。

　　躺在凉席上，我清晰地感觉到，自己的胃部在左右晃荡，不时发出咕咚咕咚的声音。大约后背的摩擦力较大，整个身子相对凉席的位移不大，只有偶尔颠簸很大时，也会撞在床边的栏杆上。

　　我仔细地感受着"身体的语言"。就这样，渐渐睡去了……

　　在军歌中起床

　　起床的口令听得并不真切。朦胧中，只是觉得耳畔的《护航之歌》越来越响�？蠢�，想要继续赖在床上已经不可能了。

　　这儿是军营。

　　在"武汉"舰上，过道里、房间内都装有广播，这是在最短时间内把信息传给全体成员的最有效途径。

　　就在我迷迷糊糊的几十秒钟里，广播里已经通报了一天的安排。其中，还有一些我听不懂的玩意儿，比如"咚拐咚咚"、"咚拐两咚"等等。

　　起床后，赶紧跑到刚认识的值班员胡成义那儿询问广播通知的内容�；腥淮笪�，原来这些都是表示时间的术语。

　　小胡22岁，湖南人，今年8月刚从大连舰艇学院毕业。他告诉我，今天的起床时间是6：50，比平常晚了20分钟，估计是考虑到大家刚刚出海，还不太适应。另外，要是太累的话，就连歌声也会听不到。

　　午餐没有了

　　上午的活动相当丰富，作战演练，国际法知识讲座。

　　接近中午，编队指挥员告知，经过20多个小时的航行，护航编队现已接近南沙海域。编队将向守护南沙的官兵发送一份慰问电，同时通过新华社向全国播发。

　　于是，赶紧草拟稿件。

　　播发通稿之余，打算试验一下新装备，于是制作了一段音频、一段视频。心中大喜，匆匆到甲板上传稿件，竟没有听到广播通知。

　　回餐厅一看，就餐时间已过，勤务班的战士正在收拾餐具。班长很热心地帮我四处寻找，发现已经没有剩余饭菜。

　　再一次明白，这儿是军营，现在是在执行任务。

　　水啊水

　　由于是远洋航行，淡水资源十分宝贵。

　　出海第一天，"武汉"舰政委羊逸就嘱咐我们，一定要节约用水，水就是生命。

　　不过，就寝前的通知还是令我大为诧异："全体人员注意，22：00-6：00，前段开放一个厕所，由于前段厕所使用的是淡水，大家不要用水冲洗，由舰队人员统一清理。"今天一早，广播里又播发了另一则通知：现在开始洗漱，请大家注意。排队领水，每人用水不许超过脸盆的三分之一，洗漱完毕后将水统一倒入回收桶。接下来，还有这个："现在开始小扫除，请用洗漱用水清洗。"

　　听战士们说，他们早就习惯了这样的生活。(朱鸿亮）